为了培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，为同学们的健康成长创建一片晴朗的心灵天空，促进和提高我院学生心理健康发育和心理健康水平，助力心理健康教育与心理咨询工作的正常开展，普及心理知识，强化心理素质。5月15日晚，美术学院组织线上开展了“正认识自己，积极完善自我—大学生良好自我意识的培养”心理教育主题讲座，此次讲座特邀教育学院姜国俊老师主讲。

主讲人姜国俊老师

讲座内容

讲座围绕“自我意识的内涵、大学生自我意识的特点、大学生自我意识与心理健康、大学生完善自我的途径和方法”四方面来讲解。

讲座伊始，同学们在姜老师的引导下，积极思考“什么是自我意识”这一问题，激发了同学们对“自我意识”这一词汇的深层探索。接着，姜老师围绕自我意识的内涵、成分、发展及成熟展开，并由埃里克森人生发展八阶段理论讲述了自我意识的特征。姜老师指出，大学生自我意识发展具有迅速性、矛盾性、和复杂性，并且在自我意识的发展中，会出现过度自卑、过度自我认同、以自我为中心和过分追求完美的意识偏差，展示了自卑表现的自查表，让同学们发现自身是否有自卑的表现。随后，姜老师提出：认知自己、转移注意力、鼓励自己、做计划和行动，为自己制定目标等有助于克服自卑心理的方法，并为大家总结了五种完善自我的途径与方法：掌握良好自我意识的标准、正确认识自我、积极悦纳自我、有效控制自我、不断超越自我。

参加此次讲座的同学们

讲座最后，姜老师向同学们推荐了许多课外读物，通过这种完善自我的方式（包括正确认识自我、积极悦纳自我、有效地控制自我、不断地创新自我）最终达到自我实现。同时鼓励大家画出自己的“乔韩窗口”，帮助大家更好的认识公开的自我、秘密的自我、盲目的自我、未知的自我。

此次讲座帮助同学们拨开“迷雾”，明确了未来前进的方向，饱含青春激情，不负时光。校园心理教育讲解丰富了大学生的心理学知识，增强心理保健意识及端正对心理咨询的看法，有效的帮助、引导和缓解负性情绪，预防因负面情绪大量堆积导致产生心理危机的情况。