亲爱的同学们：

新年韵味日益浓郁，紧张、充实而又丰富多彩的校园学习生活就要画上一个圆满的句号了！随之而来的是轻松、愉快的寒假生活。假期是你们最开心、最快乐的日子，也将是你们青年时代最美好的时光。

在此，我院对假期生活提出一些要求和建议，帮助同学们安然度过假期：

1. 坚持学习，提高技能。制定一份科学的假期计划，保持正常的生活学习节奏，利用寒假锻炼“脑瓜子”、“嘴巴子”和“笔杆子”，不断积累，必然有学有所得。

2. 正常作息，崇尚节约。保持正常作息，均衡饮食，注意饮食卫生。鼓励自己动手制作美食。此外，勿忘“光盘行动”，尊重劳动，科学饮食，理性消费。

3. 运动锻炼，健康寒假。每天进行适量的运动不仅能够保持体型，还能养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康;健康饮食，戒烟限酒;有症状时，及时就医。

4. 培养兴趣，发展爱好。劳逸结合的寒假生活少不了兴趣爱好的培养，除学习以外，仍有许多充实、提升自我的途径。因忙碌学业而搁置的热爱，尽可拾起来。

5. 正常作息，崇尚节约。保持正常作息，均衡饮食，注意饮食卫生。鼓励自己动手制作美食。此外，勿忘“光盘行动”，尊重劳动，科学饮食，理性消费。

6. 抗击疫情，你我有责。出门佩戴口罩，勤洗手通风。遵守疫情防控规定，疫情期间，减少聚餐聚会、走亲访友，非必要不到人群密集的场所。排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。积极参与抗疫志愿活动，尽己所能，在抗疫一线发挥光与热。

7.疫苗接种，人人有责。响应国家新冠病毒疫苗接种政策，积极配合疫苗接种，保护个人健康。

8.注意安全，防范风险。假期乘车遵守交通规则，注意交通安全。在家要注意安全用火用电用气，外出时关好门窗，拔掉电源。不擅自燃放烟花爆竹，不将烟花爆竹存放在居住处。不轻易给他人转账或发红包、透露自己的信息和各种密码，以防上当受骗。不要私自结伴到水沟边、水坑边玩耍、追赶、滑冰，防止冰面破裂导致溺水事故的发生。

9.热爱劳动，勤做家务。假期之余上好劳动教育课，多帮助家长做些力所能及的事情，减轻家长的负担，提高自身家居技巧，既能增进与家长之间的感情，又可以充实假期，让这个假期变得更有意义。

10.关注冬奥，为冬奥加油。2022年冬季奥林匹克运动会即将到来，让我们一起关注冬奥，为冬奥加油！

让我们积极行动起来，充分利用假期时光，不断充实自己，持续做好常态化疫情防控工作，以更坚定的信心、更扎实的举措，共同守护我们的健康生活，让体质和心灵和谐成长!让我们的生活充满阳光！