防控禁烟小科普

烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。吸烟严重危害人类健康，可以导致肺癌、慢性呼吸系统疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病和死亡。烟草危害健康并可以导致多种疾病已是众所周知的事实。吸烟者不但损害自身的健康，吸烟时产生的二手烟，也会给不吸烟者造成危害。

一、烟草的有害成分

烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%,如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物,如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物,如多环芳烃、亚硝胺等,而尼古丁是引起成瘾的物质。

二、吸烟带来的危害

吸烟对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生影响。有充分证据表明，吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核、多种间质性肺疾病，且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。香烟中包含尼古丁、焦油等物质，若是被吸入骨髓等造血系统，就很可能抑制免疫因子的生成，导致免疫力下降，导致人体经常感冒发烧，严重的还会诱发细胞癌变。

烟草燃烧的烟雾只有少部分被吸烟者吸入体内，大部分释放到周围环境中，也就是我们常说的“二手烟”。二手烟已被国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。处于二手烟的环境中，发生肺癌、心脏病以及呼吸道感染等疾病风险显著增加。三手烟是指烟民吞云吐雾后，残留在衣物、地毯、窗帘、家具，甚至头发和皮肤表面的烟雾污染物。三手烟可残留数周，甚至数月。三手烟能重新释放到空气中，还会与环境中一些化合物反应生成新的污染物。

三、戒烟的好处

一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。12小时后，尼古丁将被排出体外。24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。2个月左右，手部和脚部的血液循环就增加。戒烟1年之后，患心脏病的危险会显著降低。戒烟10年后，患病的危险性将变得和不吸烟者一样。

四、戒烟倡议书

1、遵守公共场所禁止吸烟的规定，营造无烟校园环境。在教室、寝室、图书馆、食堂、会议室及公共卫生间等校园公

众场所，自觉远离烟草，倡导健康生活。

2、增强自我控制能力，自觉抵制诱惑。坚决不接受敬烟，提倡互不敬烟，拒绝吸二手烟，鼓励帮助吸烟的师生戒烟、

禁烟。

3、如果看到他人吸烟，为了自己和大家的健康，请对其进行友好提醒和劝诫。

4、老师不在教学区、校园内等公共场所及学生面前吸烟并带头戒烟；学生严禁吸烟，要自觉远离烟草，争做文明学生。

5、积极主动开展无烟校园创建活动，深入了解并宣传“吸烟有害健康”常识，为建设无烟和谐校园贡献力量。学校是文明建设的窗口，师生是文明精神的传播者。让我们行动起来，从自己做起，使教室、寝室、图书馆、食堂、会议室等公共场所不再“乌烟瘴气”；让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。拒绝烟草，珍爱生命，倡导文明，让我们的校园真正成为清新和谐无烟校园!